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제목	겨울철 감기 예방법
등록일	2011.02.22	조회	15
요즘 감기에 걸리면 오래가고 고통이 심하다. 감기를 예방하려면 1. 열심히 이를 닦아야한다. 최근 연구보고에 의하면 구강으로 침투한 균들이 백혈구에 의해 온몸에 질병을 일으킨다고 한다. 식후뿐아니라 간식을 먹은 후에도 반드시 양치질을 하여야한다. 2. 굵은소금(천일염)으로 가글을 해주어야한다. 감기의 바이러스는 주로 구강으로 침투하여 편도같은 인후기관에서 염증을 일으키는데 평상시 인후를 깨끗하게 하기 위해 소금물가글을 하는 것이 좋다. 따뜻한 물 150cc에 굵은 소금을 티스푼으로 하나 넣고 용해하여 가글하면 된다. 3. 따뜻한 물을 많이 마셔야한다. 몸살감기가 심할때 수액주사만으로도 통증이 가라 앉는다. 이는 몸에 수분이 충분하면 몸살감기를 예방할 수 도 있다고 생각되어진다. 그래서 의사들이 겨울철에 물을 많이 먹으라는 것이다. 그러면 어떤물을 먹을까? 절대로 찬물을 마시면 안된다. 따뜻한 물을 마시는 것이 좋은데 가급적 생강, 대추 등을 끓여서 마시면 좋고 어깨가 잘 결리면 칡을 넣고, 목이 간지러우면 도라지를 넣어서 먹는 것이 좋다. 4. 기침을 많이하면 꿀배도 좋다. 배의 중앙을 도려내고 꿀과 도라지를 넣고 쪄서 갈아먹으면 된다. 5. 샤워를 한후 젖은 머리로 외출하면 안된다. 특히 사우나를 갔다가 땀을 흘리며 집에오다가 감기에 걸리는 경우도 있으므로 충분히 몸을 말리고 외출을 하여야한다. 6. 컨디션이 떨어지면 족탕을 하라. 요즘은 많이 사라졌지만 얼마전까지 중국산 족탕기를 구입하시는 분들이 많았다. 그러나 화상의 피해를 입는 경우도 종종있었다. 피로할 때 발이 들어갈만한 세숫대야에 40도 이상의 따듯한 물을 넣고 20분정도만 족욕을 해도 좋다. 7. 체온을 1도 올리자! 멋을 위해 내의를 입지않는 경우도 있는데 이런분들은 감기에 걸리기 쉽다. 체온이 36도정도에서 감기가 잘 걸리고 37도정도에서는 잘 걸리지 않는다. 그러므로 항상 옷을 따듯하게 입어야한다. 8. 비염이 있으면 잘때도 양말을 신어라! 비염이 있는아이들에게 잘때에도 양말을 신을 것을 권한다. 비염이 있는 사람의 경우 코감기가 잘 걸리는데 발이 차가우면 더 심해진다. 날이 추우면 두터운 양말을 신고,코의 상태가 좋지 않으면 양말을 신고 자면 코가 많이 편해지고 코감기를 덜 걸리가 할 수 있다. 9. 항생제 처방을 신중하게 하라. 감기에 항생제 처방이 많으나 그리 효과가 없다는 것은 이미 알려져 있다. 감기에 항생제를 처방하는 것을 외국의 의사들은 이상하게 여긴다. 항생제는 꼭 필요하다고 생각될때 짧게 사용하는 약이다. 10. 감기는 한약이 좋다. 한약은 몸에 무리를 주지 않으면서 체내 면역력을 높여 감기를 치료한다. 감기약을 다룬 상한론이라는 과목을 한의과대학에서 2년동안 배울 만큼 방대하고 종류도 많고 정확한 진단을 요한다. 그러므로 한의사의 정확한 진단으로 알맞은 약을 드시는 것이 좋다.